AE
Спампаваць v1
9.4K загрузкі
| Версія | 1 |
|---|---|
| Выдавец | Fitness Attitudes |
| Дата выпуску | 7 ліс 2008 г. |
| Дата дададзена | 26 чэр 2007 г. |
| Патрабаванні да ОС | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Патрабаванні | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Усяго загрузак | 9 363 |
| Кошт | Free |
Апісанне
Вертыкальны штуршок нагамі лежачы:1. Падніміце ногі, пакуль ступні не апынуцца над тазам; засяродзьцеся на скарачэнні жывата. 2. Упёршыся пяткамі ў столь, выдыхні, працягвай сцягваць жывот, прыўздымаючы таз з калыскі кулакоў. 3. Апусціцеся з цягі назад да кулакоў, пакідаючы ступні над тазам. 4. Апусціце ногі ў зыходнае становішча.
Гэтая версія з'яўляецца першым выпускам на CNET Download.com.
