Gym for Android APK

Апісанне

«Гімнастыка» - найбуйнейшы ў свеце від спорту, які прадугледжвае выкананне мастацкай гімнастыкі або дэманстрацыю фізічнай спрыту і каардынацыі. Сучасная спартыўная гімнастыка звычайна ўключае ў сябе практыкаванні на брусі, брусе і скачку для жаночай гімнастыкі, а таксама на турніку і паралельных брусах, кольцах, падлозе і кані для мужчынскай гімнастыкі.

Рухі, якія выконваюцца ў трэнажорных залах побач са мной, для развіцця рук, ног, плячэй, абсталявання для трэнажорнай залы, груп цягліц грудзей і брушнога прэса і кардыё."Трэнажорная зала" Уважлівасць, дакладнасць, смеласць, упэўненасць у сабе і самадысцыпліна - гэта псіхічныя рысы, якія могуць таксама развівацца з дапамогай гімнастыкі.

Трэнажорная зала, якая выкарыстоўвалася старажытнагрэчаскай цывілізацыяй і ўключала ў сябе прыёмы ўзыходжання і спешвання, а таксама навыкі выступлення ў цырках. Гэта таксама адзін з самых інклюзіўных відаў спорту ў свеце, так што мужчыны і жанчыны, маладыя і старыя, здаровыя або інваліды, ёсць што-небудзь для вас!

«Трэнажорная зала» Вось спіс навыкаў гімнастыкі на брусах. Гэта не поўны спіс. Але я паспрабаваў пералічыць гімнастычныя грыфы, якія найбольш часта вывучаюць, у тым парадку, у якім большасць гімнастаў вывучаюць іх у трэнажорнай зале. Я спадзяюся, што гэта добрая адпраўная кропка для вас.

- Падлога і бэлька Гімнастычныя парады і хады:

"мастацкая гімнастыка"

Назад Handspring

Пярэдняя ручная спружына

Сальта назад

Сальта наперад

Каляска

Паветранае кола

Паветраны Walkover

Акругліць

Прамы скачок

Спліт-скачок

Крыжавая стойка на руках

Назад Walkover

Пярэдні пераход

- Гімнастычныя рухі па скаку:

Юрчанка

Цукахара

- Няроўныя/паралельныя/гімнастычныя рухі з высокай планкай:

трэніроўкі шпалеры

Круг сцягна

Лятучая

кіп

- ACRO НАВЫКІ:

Спінка Tuck

Рол назад

Перакат плячом назад

Рол наперад

Стойка на руках

Акругленне

алімпійская гімнастыка

- Павароты:

Поўная чарга

трэніроўкі ў трэнажорнай зале

- СКАЧКІ:

Спліт скачок

трэнер трэнажорнай залы

практыкаванні ў трэнажорнай зале

Tuck Jump

Воўчы скачок

"гімнастыка для дзяцей"

- СКАЧКІ: гімнастычная падрыхтоўка.

мясцовыя спартыўныя залы

Hitch Kick «мастацкая гімнастыка»:

Сісоне

Турыстычны самалёт

Кольцавы скачок

- ТРЫМАЕ:

Каленавая шкала

Аб'ёмная хваля

Бакавая шкала

V Падтрымка сядзець

- МАНТАЖЫ : гімнастычныя практыкаванні.

Пуловер

Глайд Кіп

- КАСТЫ/АРЭЛІ:

мастацкая гімнастыка

У ролях

Разрэз на адной назе

Прысядзьце на - скачыце на высокую планку

Закід у стойку на руках

Доўгі Кіп

Паўстанне

- ЭЛЕМЕНТЫ КРУГА:

Прыкладанне Backward Sole Circle

- ЗНЯТКІ:

Падзамах

Flyaway Tucked

Flyaway Piked

Flyaway Расцягнуты

- АСНОЎНЫЯ АКУБІЗАЦЫІ:

мастацкая гімнастыка

Гейнер Сальта ў бок бэлькі

Гейнер Tuck Salto з канца пучка

гімнастыка

трэнажорная зала

аэробныя

гімназія

трэніроўкі шпалеры

штодзённыя аэробныя практыкаванні

персанальны трэнер трэнажорная зала

трэнажорныя залы побач са мной

гімназія

фітнес-студыя

экстрэмальны фітнес шпалеры

гімнастычны

"трэнажорная зала"

гімнастыка для дзяцей

мастацкая гімнастыка і гала

Гімнастычныя трукі

Парады па гімнастыцы

гімнастычныя навыкі

гімнастычныя брусы

алімпійская гімнастыка