WellMind for Android APK

Апісанне

WellMind - гэта ваша бясплатнае прыкладанне NHS для псіхічнага здароўя і дабрабыту, распрацаванае, каб дапамагчы вам справіцца са стрэсам, трывогай і дэпрэсіяй. Дадатак змяшчае парады, парады і інструменты для паляпшэння вашага псіхічнага здароўя і дабрабыту.

Мой дабрабыт

- Запісвайце і кантралюйце свае пачуцці, каб адсочваць ваш настрой з цягам часу

- Нагадвайце сабе, чаго вы з нецярпеннем чакаеце, адсочвайце штодзённыя дасягненні і запісвайце тое, за што вы ўдзячныя, каб падтрымліваць добрае псіхічнае здароўе

- Дадавайце напаміны для павышэння вашага дабрабыту або падзеі, якіх вы чакаеце

Дапамога з

- Атрымайце парады па пытаннях стрэсу, дэпрэсіі і трывогі

- Даведайцеся сімптомы гэтых распаўсюджаных праблем з псіхічным здароўем

- Атрымайце парады аб тым, што вам рабіць, калі вы так сябе адчуваеце

- Прачытайце нашы дапаможнікі па самадапамозе

- Праглядзіце нашу карту цела, каб убачыць, як стрэс, дэпрэсія і трывога могуць уплываць на арганізм

- Паспрабуйце 5 хуткіх і простых парад, каб палепшыць сваё псіхічнае здароўе

Дапамога ў крызісе

- Атрымайце падтрымку, калі вы ці хто-небудзь з вашых знаёмых перажываеце крызіс псіхічнага здароўя

- Доступ да нумароў нацыянальнай службы даверу

- Знайдзіце парады, як заставацца ў бяспецы падчас крызісу псіхічнага здароўя

расслабіцца

- Адпачніце з нашымі трыма рэлаксацыйнымі гукавымі дарожкамі

- Хутка расслабцеся з нашымі двух- і троххвіліннымі трэкамі

- Паслабцеся глыбей з больш доўгай дарожкай паслаблення цягліц

Гуляць у гульню

- Вазьміце пад кантроль змяю, калі вы шукаеце ежу

- Адцягніцеся, калі адчуваеце стрэс або трывогу

- Атрымлівайце карысныя парады па здароўі і самаадчуванні

Наш давер

- Даведайцеся больш пра Dudley and Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Глядзіце нашу старонку ў Twitter

- Станьце членам Траста, каб больш актыўна ўдзельнічаць

- Дайце водгук аб нашых паслугах

Звярніце ўвагу, што гэта дадатак не можа замяніць прафесійную дапамогу. Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы з нагоды вашага псіхічнага здароўя, парайцеся са сваім урачом агульнай практыкі.