Sitting Cardio for Android APK

Апісанне

- Трэніруйцеся і спальвайце калорыі, седзячы на ​​ложку

-Вясёлыя практыкаванні

- Прывабная музыка

-Розныя ўзроўні і працягласць

-Матывацыйныя цытаты з кожнай трэніроўкай

-Каляндар

Я стварыў гэта дадатак падчас аднаўлення пасля траўмы шчыкалаткі. Цяжка працягваць трэніравацца, калі вы пацярпелі, але вельмі важна не спыняцца, каб хутчэй аднавіцца.

Калі па якой-небудзь прычыне вы не можаце стаяць, гэта не значыць, што вам трэба адмовіцца ад штодзённай фізічнай актыўнасці.

Сідзячы кардыё ўключае практыкаванні для верхняй часткі цела, якія прывядуць у тонус рукі, плечы, грудзі і спіну, але ў той жа час прымусяць вас пацець і спальваць калорыі.

Таксама вядома, што практыкаванні для верхняй часткі цела дапамагаюць выводзіць лішнюю вадкасць з ніжняй часткі цела, таму не хвалюйцеся, калі вы некаторы час не можаце выкарыстоўваць мышцы ног, гэтыя трэніроўкі будуць падтрымліваць вас у форме, пакуль вы не зможаце зноў хадзіць і трэніраваць усё цела.

Гэтыя практыкаванні можна выконваць, седзячы на ​​ложку або на зручным крэсле без падлакотнікаў.

Вы спаліце ​​калорыі, падцягнеце рукі і палепшыце кровазварот, а таксама палепшыце дрэнаж ніжняй часткі цела.

Гэтыя трэніроўкі могуць быць карыснымі, нават калі ў вас няма праблем, але вы адчуваеце сябе больш стомленым, чым звычайна, і аддаеце перавагу трэніравацца седзячы.

Я стараўся зрабіць практыкаванні цікавымі, але эфектыўнымі. Калі ў пачатку вы лічыце іх занадта інтэнсіўнымі, зрабіце ўсё магчымае і працягвайце рухацца пад музыку, пакуль не будзеце гатовыя пачаць зноў.

Дадатак прапануе кароткія або працяглыя трэніроўкі для розных узроўняў фізічнай падрыхтоўкі.

Перад пачаткам любой фізічнай актыўнасці пракансультуйцеся з урачом. Пакажыце, якім тыпам трэніровак вы збіраецеся займацца, і спытаеце, ці падыходзіць ён вам і вашаму стану здароўя.

Каб атрымаць любую інфармацыю, параду або паведаміць пра памылкі, калі ласка, напішыце мне на адрас [email protected]