| Тып файла | APK |
|---|---|
| Версія | 1.3 |
| Выдавец | Tommyflower |
| Дата выпуску | 17 кра 2020 г. |
| Дата дададзена | 17 кра 2020 г. |
| Патрабаванні да ОС | Android |
| Патрабаванні | Requires Android 4.1 and up |
| Усяго загрузак | 0 |
| Кошт | Free |
Апісанне
- Трэніруйцеся і спальвайце калорыі, седзячы на крэсле
-Вясёлыя практыкаванні
- Прывабная музыка
-Розныя ўзроўні і працягласць
-Матывацыйныя цытаты з кожнай трэніроўкай
-Каляндар
Я стварыў гэта дадатак падчас аднаўлення пасля траўмы шчыкалаткі. Цяжка працягваць трэніравацца, калі вы пацярпелі, але вельмі важна не спыняцца, каб хутчэй аднавіцца.
Калі па якой-небудзь прычыне вы не можаце ўстаць, гэта не значыць, што вы павінны адмовіцца ад штодзённай фізічнай актыўнасці.
Трэніроўка для ног седзячы змяшчае практыкаванні для вашых ног, якія прывядуць у тонус вашыя чатырохкутнікі, падкаленныя сухажыллі, ягадзіцы і прэс, але ў той жа час прымусяць вас пацець і спальваць калорыі.
Выконваць гэтыя практыкаванні можна, седзячы на зручным крэсле без падлакотнікаў.
Гэтыя трэніроўкі могуць быць карыснымі, нават калі ў вас няма праблем, але вы адчуваеце сябе больш стомленым, чым звычайна, і аддаеце перавагу трэніравацца седзячы.
Я стараўся зрабіць практыкаванні цікавымі, але эфектыўнымі. Калі ў пачатку вы лічыце іх занадта інтэнсіўнымі, зрабіце ўсё магчымае і працягвайце рухацца пад музыку, пакуль не будзеце гатовыя пачаць зноў.
Калі па якой-небудзь прычыне вы адчуваеце боль падчас выканання практыкаванняў, спыніцеся і пракансультуйцеся з урачом.
Дадатак прапануе кароткія або працяглыя трэніроўкі для розных узроўняў фізічнай падрыхтоўкі.
Перад пачаткам любой фізічнай актыўнасці пракансультуйцеся з урачом. Пакажыце, якім тыпам трэніровак вы збіраецеся займацца, і спытаеце, ці падыходзіць ён вам і вашаму стану здароўя.
Каб атрымаць любую інфармацыю, параду або паведаміць пра памылкі, калі ласка, напішыце мне на адрас [email protected]
