| Тып файла | APK |
|---|---|
| Версія | 1.1 |
| Выдавец | Stay Fit With Samantha |
| Дата выпуску | 22 чэр 2020 г. |
| Дата дададзена | 22 чэр 2020 г. |
| Патрабаванні да ОС | Android |
| Патрабаванні | Requires Android 4.4 and up |
| Усяго загрузак | 0 |
| Кошт | Free |
Апісанне
Калі вы жадаеце падняць свае трэніроўкі HIIT для спальвання калорый і тлушчу на новы ўзровень, вам варта пачаць іх прапускаць.
Не дні ў трэнажорнай зале, вядома. Проста адмоўцеся ад вагаў і аддайце перавагу аднаму з самых эфектыўных відаў абсталявання, які, напэўна, ёсць: скакалцы.
Не можаце сабраць матывацыю, каб пайсці ў спартзалу? Прапусціць гэта! Скакалка спальвае больш за 10 калорый у хвіліну, умацоўваючы ногі, ягадзіцы, плечы і рукі. І гэта не зойме шмат часу, каб атрымаць вялікія ўзнагароды. Вы можаце спаліць больш за 200 калорый за два 10-хвілінныя заняткі кожны дзень (так... гэта 1000 калорый у тыдзень).
Скачкі праз скакалку таксама з'яўляюцца выдатным спосабам упісацца ў эфектыўную кардыятрэніроўку, калі вы едзеце, проста кіньце скакалку ў ручную паклажу! Верагодна, вы таксама адчуеце сябе поўным энергіі пасля скачкоў на скакалцы.
Паспрабуйце дадаць нашы працэдуры трэніровак у свой існуючы план сіл або рабіце гэта самастойна ў якасці кардыятрэніроўкі. Дадайце скакалку да інтэрвальных трэніровак высокай інтэнсіўнасці (HIIT), і вас чакае чартоўская трэніроўка.
Адзін з лепшых спосабаў атрымаць хуткую і эфектыўную трэніроўку - гэта выкарыстоўваць скакалку для HIIT.
І хоць бег з'яўляецца папулярным выбарам, калі справа даходзіць да трэніровак HIIT, ёсць некалькі прычын замест гэтага ўзяць скакалку.
чаго ты чакаеш Скачы да гэтага!
Мы прапануем кароткія, інтэнсіўныя хатнія трэніроўкі, якія спалучаюць інтэрвалы кардыё з выкарыстаннем скакалкі з сілавымі практыкаваннямі з вагой цела.
