| Выдавец | Healing and Discovery |
|---|---|
| Дата выпуску | 30 чэр 2020 г. |
| Дата дададзена | 30 чэр 2020 г. |
| Патрабаванні да ОС | iOS |
| Патрабаванні | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Усяго загрузак | 0 |
| Кошт | Free |
Апісанне
ImpulseHack - гэта мабільнае прыкладанне, створанае для адсочвання жадання або імпульсу, каб даць карыстальніку поўны кантроль над звычкай, ад якой ён хоча пазбавіцца. Яго можна выкарыстоўваць для адсочвання жадання паліць пры спробе кінуць паліць або для адсочвання эмацыйнага імпульсу болю, трывогі або любых іншых эмоцый. ImpulseHack будзе запісваць тры кропкі дадзеных для карыстальніка: 1. колькасць імпульсаў у дзень 2. працягласць кожнага імпульсу і 3. інтэнсіўнасць кожнага імпульсу. Карыстальнік зможа бачыць свой прагрэс з цягам часу на графіцы. Любая звычка - гэта шэраг імпульсаў, якія пры адсочванні зменяцца без асаблівых высілкаў.
Як выкарыстоўваць ImpulseHack:
Адкрыйце праграму на мабільнай прыладзе. З'явіцца ўсплывальнае акно, у якім вы можаце выбраць альбо адсочваць жаданне-імпульс (напрыклад, жаданне паліць або з'есці цукар), АБО адсочваць пачуццё-імпульс (напрыклад, боль ці гнеў, калі вы перажываеце працэс смутку). Калі вы выбралі, які імпульс вы будзеце адсочваць, вы гатовыя пачаць.
Націсніце кнопку [+] у ніжняй частцы экрана, каб зарэгістраваць свой імпульс.
На наступным экране перамесціце фейдэр, каб зарэгістраваць даўжыню вашага імпульсу, затым націсніце НАСТУПНЫ КРОК.
На наступным экране перамесціце фейдэр, каб зарэгістраваць інтэнсіўнасць вашага імпульсу. Звярніце ўвагу, што калі вы рухаеце фейдэр, гучыць тон. Тон распрацаваны як узор-перарывальнік для вашага жадання. Націсніце "ГАТОВА", калі скончыце.
Каб праглядзець гісторыю вашых імпульсаў, адкрыйце першую старонку праграмы і націсніце Прагледзець поўную гісторыю ў верхняй частцы экрана. Вы зможаце пераключацца паміж графікам частаты і інтэнсіўнасці.
Ёсць магчымасць заархіваваць вынікі і скінуць праграму, каб вы маглі пачаць зноў. Націсніце на ПРАГЛЯД ПОЎНАЙ ГІСТОРЫІ ў верхняй частцы першага экрана. Націсніце на невялікі значок скрыні для файлаў у правым верхнім куце экрана. Адкрыецца экран, які дазволіць вам назваць папярэднія дадзеныя адсочвання. Націсніце АРХІЎ у правым верхнім куце ўсплывальнага экрана, каб захаваць вашы даныя. Пасля захавання даных зачыніце і зноў адкрыйце праграму, каб пачаць адсочванне імпульсаў з нуля.
