MoodSentry for iPhone

Апісанне

Mood Sentry - гэта набор інструментаў, якія я выкарыстоўваю для барацьбы з дэпрэсіяй. Я лячыўся ад дэпрэсіі некалькі гадоў і нядаўна перанёс на свой тэлефон некалькі камп'ютэрных інструментаў, якія выкарыстоўваў для кіравання сваім настроем. Прычына пераносу была проста ў тым, каб даць мне пастаянны доступ да гэтых інструментаў, дзе і калі мне спатрэбіцца. Я выстаўляю Mood Sentry на рынак, таму што я думаю, што могуць быць іншыя людзі ў тэрапіі, такія як я, якія маглі б гэта выкарыстоўваць. Калі вы знаходзіцеся на тэрапіі і такія фразы, як «Кагнітыўная тэрапія», «Кагнітыўныя скажэнні», «Усё або нічога», «Празмернае абагульненне» і г.д., з'яўляюцца часткай вашай праграмы, вы можаце знайсці Mood Sentry карысным інструментам. Mood Sentry быў распрацаваны для выкарыстання на мабільным тэлефоне. Для планшэтаў былі зроблены адаптацыі, напрыклад, павялічаны памер шрыфта па змаўчанні і дазволена захоўваць больш сімвалаў у пэўных палях уводу тэксту. Такім чынам, гэта дадатак выглядае на планшэтах элементарна. Будучыя версіі могуць вырашыць гэта і лепш выкарыстоўваць вобласць дысплея планшэта. Асноўныя асаблівасці Mood Sentry: Спасылкі - спасылкі на кароткія спасылкі ў інтэрнэце, якія тычацца кагнітыўных скажэнняў, убудаваныя ў Mood Sentry. Мой вопыт - Магчымасць дакументаваць, як кожны кагнітыўны скажэнні звычайна выяўляюцца на працягу вашага дня, а таксама магчымасць задакументаваць метады змякчэння наступстваў, якія вам падыходзяць. Напаміны - магчымасць усталяваць да 3 штодзённых напамінкаў, каб матываваць сябе прыняць некаторыя актыўныя дзеянні, каб лепш кіраваць сваім настроем. Набор інструментаў для вядзення часопіса - магчымасць запісваць: аўтаматычныя думкі, бар'ерныя і прарыўныя думкі, аналіз выдаткаў і выгод, кароткія эсэ, назіранні і журнал падзей. Набор інструментаў для поспеху - усталюйце штодзённыя мэты, вызначце для сябе схему прыярытэтаў, здольнасць: падрыхтавацца да будучых падзеі, ідэнтыфікаваць сваё Ідэальнае Я і запісваць думкі аб задачах, вынікі і час. Магчымасць адпраўкі па электроннай пошце любых запісаў з раздзелаў «Май вопыт», «Напаміны» і большасці запісаў у наборы інструментаў. Таму што няма На рынку шмат прыкладанняў, такіх як Mood Sentry, я ўключыў шмат прыкладаў таго, як я ім карыстаюся, а таксама шмат "падказак" у меню опцый. Прыклады - гэта тое, што я выкарыстоўваю, і яны прызначаны для таго, каб даць рэкамендацыі, а не ўказанні. Калі вы хочаце бачыць больш, наведайце вэб-сайт Mood Sentry. Калі вы знаходзіцеся ў шляху, каб лепш справіцца з расстройствамі настрою, такімі як дэпрэсія або трывога, жадаю вам поспехаў у пошуку. Калі Mood Sentry дапамагае, выдатна, у любым выпадку, працягвайце шукаць іншыя спосабы кіравання сваім станам.