| Версія | 1.3 |
|---|---|
| Выдавец | Sergey Shvager |
| Дата выпуску | 9 кас 2019 г. |
| Дата дададзена | 9 кас 2019 г. |
| Патрабаванні да ОС | iOS |
| Патрабаванні | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Усяго загрузак | 0 |
| Кошт | $0.99 |
Апісанне
Цяжка паверыць, што планк можа забяспечыць такую выдатную трэніроўку, пакуль вы не паспрабуеце.
Трэніроўка цягліц брушнога прэса - задача няпростая. Мышцы не ўсе рэагуюць на трэніроўкі з аднолькавай хуткасцю, і ёсць асноўная група цягліц брушнога прэса, якая праходзіць пад вонкавымі цягліцавымі валокнамі, накіраванымі ў процілеглы бок. Гэта стварае асноўную карціну, на якую не можа адэкватна разабрацца ні адно практыкаванне, якая дапамагае растлумачыць, чаму цяжка дасягнуць моцнага прэса, што робіць іх мэтай, да якой трэба імкнуцца.
Планка дапамагае развіць сілу стрыжня, плячэй, рук і ягадзіц.
Чым даўжэй вы зможаце трымаць планку, тым больш устойлівай будзе ваша ніжняя частка спіны да траўмаў, і тым лепш будуць выглядаць вашы прэсы, калі вы спаліце з іх тлушч.
Функцыі:
- Розныя віды дошак
- Лёгкі спосаб зрабіць трэніроўку на заказ
- Візуальны кампанент таймера
- Гісторыя навучання
- Апавяшчэнні аб трэніроўках
