| Тып файла | APK |
|---|---|
| Версія | 1.4 |
| Выдавец | 1Bestofall |
| Дата выпуску | 20 кас 2019 г. |
| Дата дададзена | 20 кас 2019 г. |
| Патрабаванні да ОС | Android |
| Патрабаванні | Requires Android 4.4 and up |
| Усяго загрузак | 0 |
| Кошт | Free |
Апісанне
Калі вы спартсмен, праца над павелічэннем вертыкальнага скачка можа дапамагчы вам пайсці далей у спорце. Моцны вертыкальны скачок можа дапамагчы вам атрымаць поспех у некалькіх відах спорту, у тым ліку ў баскетболе, гімнастыцы і валейболе. Гэта таксама дапаможа палепшыць ваш агульны атлетызм і гнуткасць. Павялічыць вертыкальны скачок можна з дапамогай гімнастыкі, плиометрии і трэніровак з абцяжарваннямі.
Цяпер прыкладанне VerticalJumpTraining змяшчае 9 практыкаванняў, якія пацверджаны самымі танкерамі ў свеце. 9 практыкаванняў, якія мы абяцаем, калі вы штодня выконваеце іх, вы набярэце больш цаляў, і тады вы ўбачыце вынікі гэтага ў сваім жыцці.
VerticalJumpTraining атрымаў незлічоную колькасць электронных лістоў ад людзей, якія карысталіся гэтай праграмай і значна павялічылі сваю вертыкаль.
Ён прызначаны для ўсіх людзей, якія пытаюцца ў нас, як скакаць вышэй? Як я магу павялічыць вертыкальны скачок? Гэта дадатак патрэбна ўсім баскетбалістам. гэта бясплатнае прыкладанне для трэніровак па вертыкальным скачках у аўтаномным рэжыме, што азначае, што вы можаце выкарыстоўваць яго ўсюды дома або ў трэнажорнай зале.
Як павялічыць вертыкальны скачок?
9 штодзённых практыкаванняў па гімнастыцы і плиометрии:
* Выкарыстанне гімнастыкі
1=>Расцягвайцеся штодня
2=>Выканайце ўздымы ікры
3=> Рабіце глыбокія прысяданні.
4=>Зрабіце выпад
5 => Устаньце на адну нагу
* Выкарыстанне плиометрии
6=>Выканайце прысяданні ў скачках
7=>Рабіце балгарскія спліт-прысяданні
8=>Выконвайце скачкі з скрынкі
9=>Скакалка
Для выканання практыкаванняў вам спатрэбіцца проста скрынка або проста крэсла і вяроўка для практыкавання 9.
ЯК ВЫКАРЫСТАННЕ:
1. Прачытайце поўныя падрабязнасці практыкаванняў на старонцы практыкаванняў, вы будзеце рабіць гэта толькі адзін раз.
2. Усталюйце напамін на старонцы налад, пастаўце галачку для ўсіх дзён і выберыце любімы час, калі вы будзеце атрымліваць апавяшчэнні кожны дзень, каб рабіць практыкаванні.
3. Такім чынам, калі вы будзеце гатовыя, націсніце кнопку "Пуск", затым задайце становішча цела, а затым выконвайце практыкаванне да канца зваротнага адліку, рыхтуйцеся да наступнага, потым пачніце тое ж самае для астатніх.
Поспехаў
