| Тып файла | APK |
|---|---|
| Версія | 4.1 |
| Выдавец | adamapp |
| Дата выпуску | 20 кас 2019 г. |
| Дата дададзена | 20 кас 2019 г. |
| Патрабаванні да ОС | Android |
| Патрабаванні | Requires Android 4.1 and up |
| Усяго загрузак | 0 |
| Кошт | Free |
Апісанне
У анатоміі чалавека падкаленнае сухажылле - гэта адна з трох задніх цягліц сцягна паміж сцягном і каленам (ад медыяльнай да бакавой: полуперепончатая, полусухожильная і двухгаловая цягліца сцягна).
У чатырохногіх падкаленнае сухажылле - гэта адзінае вялікае сухажылле, размешчанае за каленам або ў падобнай вобласці.
Практыкаванні:
Румынская становая цяга з гантэлямі
Чыстая станавая цяга
Становая цяга са штангай
Становая цяга сумо
Сілавы рывок
Румынская становая цяга з дэфіцыту
Power Clean ад блокаў
Пад'ём ягадзічных цягліц
Натуральная ягадзічная вяндліна
Лежачыя завіткі ног
Становая цяга ў рыўку
Мяч для ног
Становая цяга з гантэлямі з жорсткімі нагамі
Power Clean
Павесьце ўрывак
Выпад Праход
Гіры на адной руцэ
Становая цяга з гірай на адной назе
Скачок з пярэдняй скрынкі
Чыстая
Добрай раніцы
Шырокая стойка Жорсткія ногі
Ўздымы пярэдніх ног
Ягадзічная вяндліна
Гурт Good Morning (Pull Through)
Насценная дрыль з лінейным паскарэннем
Становая цяга са штангай на жорсткіх нагах
Чыстыя гантэлі
Скачок з падцягваннем каленяў
Румынская становая цяга
Румынская станавая цяга з гірай
Зваротная гиперэкстензия
Скручванне ног седзячы
Група добрай раніцы
Становая цяга на адной назе
Скачок у скрынку (множны адказ)
