| Тып файла | APK |
|---|---|
| Версія | 3.3.3 |
| Выдавец | Bava Kesavan |
| Дата выпуску | 27 кас 2019 г. |
| Дата дададзена | 27 кас 2019 г. |
| Патрабаванні да ОС | Android |
| Патрабаванні | Requires Android 5.0 and up |
| Усяго загрузак | 1 |
| Загрузкі ў тыдзень | 1 |
| Кошт | Free |
Апісанне
Серыя эфектыўных трэніровак, нацэленых на пэўныя групы цягліц, у рамках 7-дзённай фітнес-праграмы, каб гарантаваць, што вы станеце падцягнутымі, большымі і мацнейшымі.
Трэніроўка падзелена на 3 часткі: штуршок, цяга, ногі і ўнутры гэтых 2 частак, падзеленых 6 днямі. Трэніруючы сваё цела з дапамогай розных трэніровак, вы зможаце нацэліць на пэўныя групы цягліц, каб гарантаваць прагрэс. У вас будзе 6 трэніровак кожны дзень, і мэта складаецца ў тым, каб паспець выканаць усе з прапанаваным часам адпачынку. Выконваючы рэжым, вы апынецеся ў лепшай фізічнай і эмацыйнай форме.
Асаблівасці:
- Сачыце за ходам навучання
- Пераканайцеся, што вы прытрымліваецеся правільнага распарадку дня
- Хуткая трэніроўка прэса
- Праглядзіце свой прагрэс на зручных графіках
- Атрымлівайце прапановы па навучанні (хутка)
Складаецца з 6 трэніровак, 6 дзён на тыдзень з 1 днём адпачынку, кожны дзень вы будзеце працаваць на розных частках цела, гарантуючы, што ваша цела атрымае адпаведны час для адпачынку для аднаўлення.
Дзень 1 працуе на грудзі і трыцэпс. Дзень 2 займае спіну і біцэпсы. Дзень 3 трэніруе ногі і ягадзіцы. Дзень 4 прапрацоўвае іншую частку грудзей і трыцэпс. Дзень 5 трэніруе спіну і біцэпсы, выкарыстоўваючы розныя практыкаванні. Дзень 6 зноў трэніруе вашу нагу, а дзень 7 - ваш дзень адпачынку.
