Depression Cure Guide for Android APK

Апісанне

Дэпрэсія і паніжаны настрой

Кожны чалавек перыядычна адчувае стрэсы і дрэнны настрой. Звычайна гэта звязана з падзеяй у жыцці, напрыклад, з занадта доўгай працай або трагедыяй, з якой вы перажываеце.

Але гэтыя тыпы дрэннага настрою звычайна з часам праходзяць. Калі дрэнны настрой не праходзіць, як правіла, на працягу прыкладна двух тыдняў, або вы не можаце вызначыць, чаму вы дрэнна сябе адчуваеце, магчыма, вы пакутуеце ад дэпрэсіі.

Акрамя таго, у вас могуць быць іншыя захворванні, якія выяўляюцца ў выглядзе паніжанага настрою, напрыклад, захворванні шчытападобнай залозы, нізкі ўзровень вітаміна D3 у крыві і нават трывога.

Перш чым спрабаваць лячыць свой стан, вам неабходна прайсці прафесійную дыягностыку, каб пераканацца, што ў вас сапраўды дэпрэсія.

Памятайце, што сум, як і іншыя пачуцці, з'яўляецца сапраўдным чалавечым пачуццём. Усе, хто адчувае сябе нізка, не знаходзяцца ў дэпрэсіі. Калі вам сумна, хутчэй за ўсё, нехта можа зрабіць вас шчаслівым, ці вы можаце паслухаць вясёлую музыку, ці заняцца сваім любімым хобі і адчуць сябе лепш.

Але, калі вы ў дэпрэсіі, вы не можаце знайсці радасць нават у тым, што раней прыносіла вам радасць, якімі б яны ні былі.

Дэпрэсія можа здарыцца нават у самы шчаслівы час вашага жыцця, таму што яна не мае нічога агульнага са знешнімі падзеямі.

Хоць часам дэпрэсія можа быць справакавана звычайнай жыццёвай падзеяй, якую вам цяжка прыняць і пераадолець, звычайна гэта адбываецца проста без прычыны.

Гэта не адрозніваецца ад іншага захворвання, напрыклад, дыябету. У яго ёсць фізіялагічная прычына, нават калі вы яшчэ не зусім упэўнены, што яго выклікае, але ёсць лячэнне, якое можа дапамагчы вам справіцца з ім або вылечыць яго.

Калі вы ў дэпрэсіі, вы не можаце проста вырвацца з яе. Вы не можаце проста слухаць вясёлую песню, гуляць з дзецьмі, шпацыраваць, чытаць пазітыўныя рэчы або весці дзённік і чакаць, што гэта чароўным чынам знікне.

Віды дэпрэсіі

Існуе мноства розных відаў дэпрэсіі. Калі вашы сімптомы захоўваюцца на працягу доўгага часу, будзьце шчырымі з лекарам пра іх.

Нічога не пакідайце. Нават калі вы не ўпэўнены, што гэта звязана з вашым захворваннем, вы хочаце сказаць праўду і быць сумленным, каб вы маглі правільна дыягнаставаць і лячыцца.

Вялікая дэпрэсія Звычайна назіраецца спалучэнне сімптомаў, якія доўжацца два тыдні і даўжэй. Гэтыя сімптомы перашкаджаюць вашай здольнасці атрымліваць асалоду ад паўсядзённым жыццём, нават калі вы любілі іх раней.

Вы можаце адчуваць сябе пустым, капрызным, безнадзейным, песімістычным, нікчэмным і многім іншым. У вас нават могуць узнікаць думкі пра самагубства або вы спрабавалі скончыць жыццё самагубствам.

Дыстымія Калі хтосьці пакутуе ад дэпрэсіі больш за два гады без яе зняцця, яе лічаць хранічнай. Гэта не адрозніваецца ад вялікай дэпрэсіі, але, магчыма, вам прыйдзецца лячыцца даўжэй (калі не ўсё жыццё), калі ў вас дыягнаставана дыстымія.

Пастаяннае дэпрэсіўнае засмучэнне - некаторыя людзі знаходзяцца ў дэпрэсіі на працягу доўгага часу, больш за два гады, але яна прыходзіць і сыходзіць. У некалькі дзён ты можаш быць шчаслівым, але дэпрэсія вяртаецца. Гэта адрозніваецца ад біпалярнага захворвання тым, што ў вас няма маніякальных эпізодаў, а толькі нармальны перыяд.

Біпалярнае засмучэнне Ёсць шмат тыпаў біпалярнага засмучэнні, якія таксама ўключаюць дэпрэсію. Але часта гэта ўключае маніякальныя эпізоды, калі вы адчуваеце сябе на вяршыні свету, а потым пагружаецеся ў дэпрэсію, якой, здаецца, няма канца.

Сезоннае афектыўнае засмучэнне (САР) Гэта дэпрэсія, якая ўзнікае з-за надвор'я, у прыватнасці маркотнага надвор'я, якое не дае вам сонца. Некаторыя людзі знаходзяць палёгку пры дапамозе светлавой тэрапіі, але для некаторых гэта не працуе.

Псіхатычная дэпрэсія Гэта тыповая дэпрэсія разам з адрывам ад рэальнасці. Чалавек можа пакутаваць ад ілюзій, ілжывых перакананняў, якія турбуюць іншых, і нават чуць галасы і бачыць рэчы, якіх там няма.