Home Workout for Android APK

Апісанне

Хатнія трэніроўкі забяспечваюць штодзённыя трэніроўкі ўсіх асноўных груп цягліц. Няма абсталявання або

патрэбен трэнер, ты можаш рабіць усе практыкаванні толькі з масай цела. Дадатак прапануе практыкаванні для вашага

прэс, грудзі, сцёгны, рукі і ягадзіцы, а таксама трэніроўкі для ўсяго цела. Усе трэніроўкі распрацаваны спецыялістамі.

Любая трэніроўка з выкарыстаннем масы цела задзейнічае некалькі груп цягліц, павялічвае частату сардэчных скарачэнняў і спальвае масу калорый.

Кругавая трэніроўка з абцяжарваннем або кругавая трэніроўка з абцяжарваннем цела спальвае больш калорый, чым інтэрвальныя трэніроўкі

што, у сваю чаргу, спальвае больш калорый, чым устойлівае кардыё.

Затым вашаму арганізму трэба будзе марнаваць гадзіны за гадзінамі на аднаўленне цягліц, што, у сваю чаргу, спаліць яшчэ больш калорый

(яны называюць гэта эфектам «после апёку»).