Release for iPhone

Апісанне

Прыкладанне Release - гэта унікальнае прыкладанне, якое ўключае ў сябе практыкаванні на ўважлівасць і націсканне, каб спрыяць пазітыўнаму псіхічнаму здароўю і рэлаксацыі. Выкарыстоўваюцца бацькамі, настаўнікамі, спартсменамі, трэнерамі і нават на працоўным месцы. Практыкаванні ўважлівасці і націскання, якія кіруюцца праграмамі Release, могуць дапамагчы вам паменшыць стрэс, цяжкія эмоцыі і абмяжоўваючыя перакананні, якія могуць перашкаджаць вам жыць лепшым жыццём.

Release ўключае ў сябе два аздараўленчыя інструменты, уважлівасць і націсканне, каб прыўнесці ў ваша жыццё больш спакою і лёгкасці.

Даказана, што пры рэгулярным практыцы ўважлівасць павялічвае канцэнтрацыю і ўвагу, адначасова здымаючы стрэс, непасрэдна ўплываючы на ​​працу, у школе і ў іншых пазакласных мерапрыемствах. Уважлівасць можа палепшыць ваш сацыяльны і эмацыйны інтэлект. Практыкаванні на канцэнтрацыю ўвагі могуць дапамагчы вам навучыць ваш мозг усведамляць свае схемы мыслення і пачуцці, што прывядзе да больш пазітыўных дзеянняў. Замест таго, каб рэагаваць аўтаматычна, вы навучыцеся рабіць паўзу і ацэньваць сітуацыю, выбіраючы менш рэактыўны, больш пазітыўны адказ. Практыка ўважлівасці ўзмацняе самарэгуляцыю, таму вы можаце жыць з большым спакоем і лёгкасцю.

Практыкаванні на ўважлівасць ўключаюць у сябе: усведамленне свайго дыхання, расслабленне цела, працу са складанымі эмоцыямі, фарміраванне пазітыўнага мыслення, штодзённую канцэнтрацыю ўвагі і расслабленне, каб пачаць дзень у прасторы каштоўнага цяперашняга моманту і многае іншае.

Пастукванне - гэта просты інструмент, які дапаможа вам хутка адчуць сябе лепш. Пастукванне, звязанае з іглаўколваннем і выкарыстоўванае ў тэхніцы эмацыйнай свабоды (EFT), можа дапамагчы зняць стрэс і паменшыць інтэнсіўнасць цяжкіх эмоцый і абмежавальных перакананняў. Выбірайце са шматлікіх практыкаванняў па націсканні пад кіраўніцтвам, якія адпавядаюць вашай найбольш актуальнай праблеме або стрэсу. Тэмы тапінгу ўключаюць у сябе вызваленне ад страхаў ад думак "Што-калі", вызваленне стрэсу ад канфлікту з калегам па працы, вызваленне фінансавага стрэсу і многія іншыя. Нягледзячы на ​​тое, што ён амаль невядомы большасці людзей, мільёны ўжо адкрылі для сябе гэты новы інструмент павышэння ўстойлівасці, які дае шматспадзеўныя вынікі для самаадчування.

У праграме Release App ёсць 5 катэгорый, уключаючы практыкаванні для дзяцей, спартсменаў, падлеткаў, дарослых і нават спецыяльныя заняткі для заняткаў у класе.

У катэгорыю «Развязка для дзяцей» уваходзяць практыкаванні на канцэнтрацыю ўвагі і расслабленне. Гэта дазваляе вам расслабіцца і пастукаць разам з дзіцем, каб даць яму магчымасці для самаадчування, дапамагаючы паменшыць інтэнсіўнасць стрэсу, трывогі, страхаў і іншых цяжкіх эмоцый.

Катэгорыя «Вызваленне ў адукацыі» спрыяе павышэнню ўвагі і канцэнтрацыі ў класе, дапамагаючы студэнтам урэгуляваць свае думкі і расслабіць цела. Сеансы праслухоўвання могуць дапамагчы паменшыць трывогу з-за тэстаў, канфлікты з аднагодкамі і нават абмежавальныя перакананні, якія выклікаюць стрэс.

Release for Athletes дапамагае спартсменам выступаць у зоне ў цяперашні час і дапамагае паменшыць абмяжоўваючыя перакананні, якія перашкаджаюць іх максімальнай прадукцыйнасці. Гэтыя практыкаванні з'яўляюцца выдатным дадаткам да любой праграмы трэніровак разумовай сілы.

Release for Teens і Release for Adults разглядаюць пэўныя праблемы, з якімі многія людзі сутыкаюцца на працы, у школе, у асабістым і грамадскім жыцці. Практыкаванні пад кіраўніцтвам спрыяюць зніжэнню стрэсу і расслабленню, а таксама могуць дапамагчы паменшыць абмежавальныя перакананні.

Новае змесціва будзе дадавацца рэгулярна, у тым ліку больш практыкаванняў на ўважлівасць і націсканне для павышэння ўстойлівасці. Прыкладанне Release - гэта эфектыўны аздараўленчы інструмент, які дапамагае засяродзіцца і супакоіцца самім сабе і тым, хто нам неабыякавы.

Правілы і ўмовы - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Палітыка прыватнасці - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html