Ease Hypnotic Sleep for iOS

Апісанне

Ці можаце вы ўспомніць момант, калі вам было цяжка заснуць ноччу? Магчыма, вы адчуваеце стомленасць на працягу дня на працы? Адчуваеце сябе неспакойным і ўзбуджаным з-за недасыпання? Вы хацелі б заснуць з лёгкасцю, амаль імгненна, спаць без перапынку ўсю ноч, адчуваць сябе бадзёрым і цалкам прачнуўшыся на працягу дня? Гэта дадатак распрацавана, каб даць вам інструменты, неабходныя для вырашэння праблем са сном, звязаных з празмерным мысленнем. Магчыма, вам цяжка заснуць па начах часта ці толькі час ад часу.. або прачынаецеся сярод ночы, у вас неспакойны сон ці наогул кашмары .Часцей за ўсё праблемы са сном адносяцца да фізічных і псіхічных. Напрыклад, фізічныя прычыны могуць ўключаць дрэнныя звычкі жыцця, такія як нерэгулярнае харчаванне і/або ўжыванне кафеіну, празмерны сон, няправільны рэжым сну і г.д. У той час як псіхічныя прычыны ўключаюць неспакойны розум, які пастаянна думае. Ваш розум можа аналізаваць і займаць вашыя думкі, што пазбаўляе вас адпачынку, або гэта можа быць пачуццё ўзбуджэння, трывогі ці нават страху з нагоды чагосьці, што перашкаджае вам расслабіцца і адпусціць сябе. Некаторыя пытанні могуць узнікнуць у вашай галаве, напрыклад: Што ці чакае мяне будучыня? Што яна падумае пра мяне? Ці магу я зрабіць гэта? Чаму я яму гэта сказала? Ці магу я аплаціць гэты рахунак у гэтым месяцы? .. ..і часам ты стараешся не думаць, але твае думкі працягваюць засяроджвацца на праблемах. Вы можаце адчуваць сябе раздражнёным, неспакойным, перагружаным або ўсхваляваным. Ваш розум не замарудзіцца, ваша цела не адчувае сябе камфортна, а ўнутраны дыялог працягваецца.