| Тып файла | APK |
|---|---|
| Версія | 10.25.1 |
| Выдавец | Marco Turi |
| Дата выпуску | 21 мая 2020 г. |
| Дата дададзена | 21 мая 2020 г. |
| Патрабаванні да ОС | Android |
| Патрабаванні | Requires Android 4.4 and up |
| Усяго загрузак | 0 |
| Кошт | Free |
Апісанне
ACT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. In altri termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psihoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusi sono:
====Уважлівасць====
Meditazione silenziosa (аўдыё)
Meditazione sul respiro (аўдыё)
Сканаванне цела (аўдыё)
Meditazione Camminata (аўдыё)
====Апертура====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 minute (аўдыё)
Meditazione Compassionevole (аўдыё)
Osservare i pensieri (аўдыё)
Meditazione sulle emozioni (аўдыё)
====Azione====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Prendere una solutione (interattivo)
Вызначэнне un obiettivo (interattivo)
Disponibilit e Azione (аўдыё)
Scoprire i valori (аўдыё)
+ Controllo settimanale
