| Тып файла | APK |
|---|---|
| Версія | 1.1 |
| Выдавец | Sports Learning Tips |
| Дата выпуску | 7 кас 2020 г. |
| Дата дададзена | 7 кас 2020 г. |
| Патрабаванні да ОС | Android |
| Патрабаванні | Requires Android 4.1 and up |
| Усяго загрузак | 0 |
| Кошт | Free |
Апісанне
"Атрымайце лепшыя парады па трэніроўках бегу для пачаткоўцаў!
Хочаце даведацца, як трэніравацца, каб прабегчы свой першы 5K.
Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы пачаткоўцам у бегу на 5 км або заўзятым марафонцам, доўгая прабежка з'яўляецца ключом да любой паспяховай трэніровачнай праграмы.
Павялічце сваю прадукцыйнасць з дапамогай парад і практыкаванняў гэтага прыкладання! Палепшыце ўсё: ад гнуткасці і спрыту да сілы і каардынацыі.
Бегунам патрэбна іншая праграма сілавых трэніровак, чым звычайная пацука ў трэнажорнай зале.
Замест таго, каб адштурхоўваць вагу ад цела пры дапамозе згінання біцэпсаў, разгінання ног і жыму лежачы, бегуны павінны засяродзіцца на працы з ключавымі цягліцамі, якія будуць трымаць іх у раўнавазе.
Рабіце гэтыя асноўныя сілавыя практыкаванні паслядоўна, і вы будзеце бегаць хутчэй і мацней.
Вазьміце ў рукі бегавыя красоўкі і ідзіце на асфальт з гэтымі відэа для бегу, у якіх вы будзеце бегаць трушком, спрынтам або хадзіць на моцы на сваім шляху да фітнесу».
