Here Hear for Android APK

Апісанне

Тут Hear засяроджваецца на арыентацыі на апавяданне, дазваляючы карыстальнікам свабодна выказваць эмоцыі і распавядаць гісторыі абсалютна ананімна, аб'ектыўна фіксуючы эмацыйныя паказчыкі на працягу пэўнага перыяду часу і забяспечваючы простую самаацэнку. Выкарыстоўвайце музычную тэрапію, медытацыю ўважлівага дыхання і праслухоўванне гісторый, каб палегчыць сімптомы дэпрэсіі, каб карыстальнікі маглі адчуць цеплыню зносін.

Наратыўная тэрапія:

Наратыўная тэрапія належыць да постмадэрнісцкай арыентацыі на лячэнне. Монк (1997) лічыць, што на рэальнасць асабістага пазнання будзе ўплываць сацыяльны, культурны і палітычны кантэкст. Наратыўная тэрапія дапамагае кліенту адрозніць сваю ўласную гісторыю ад моцнай гісторыі і аднавіць гісторыю асабістага жыцця.

Найбольш важным ключом да апавядання з'яўляецца тое, каб накіраваць бакі расказаць свае ўласныя гісторыі і падкрэсліць, што гісторыя суб'ектыўная, а не аб'ектыўная. Гісторыя будзе павольна мяняцца з-за думак, перакананняў і вопыту бакоў. Нават калі гэта бесперапынны і паўтаральны аповед, кожны раз пачуцці, якія выклікаюць у іншых, розныя.

Калі мы ператвараемся з ахвяры ў рэальным свеце ў апавядальніка, у нас узнікае непрыемнае адчуванне, што мы можам першымі вывесці сябе з сітуацыі. Пры гэтым казачнік можа ў любы момант змяніць унутраныя адчуванні галоўнага героя апавядання, а затым перапісаць фінал апавядання.

Пад кіраўніцтвам сістэмы Here Hear карыстальнікі змогуць правільна распазнаваць свае эмоцыі і пачуцці ў працэсе апавядання, выхоўваць здольнасць суперажываць і слухаць, не адвольна крытыкаваць і не ацэньваць каго-небудзь, а несці адказнасць толькі за ўласны рост, развіваючы свой асабістая філасофія жыцця з уласных гісторый і гісторый іншых. Чым даўжэй вы ім карыстаецеся, тым больш здольныя вы зможаце перапісаць пачуцці і канцоўкі гісторый, што прывядзе да працэсу самааднаўлення.

Медытацыя ўважлівасці:

Медытацыя ўважлівасці - гэта метад самапазнання, які сканцэнтраваны на сучаснасці і цалкам адкрыты. Уважлівасць была пацверджана шматлікімі даследаваннямі і значна паляпшае псіхічныя засмучэнні, трывожныя засмучэнні, псіхозы, панічныя засмучэнні, дэпрэсію, абсесіўна-кампульсіўныя засмучэнні, моцны траўматычны сіндром і хранічную боль.

З-за паталагічных фактараў ланцуг негатыўнага мыслення ў мозгу будзе працягваць цыркуляваць, у выніку чаго выпадкі псіхічна пакутуюць. Традыцыйна медыкаментознае лячэнне і псіхатэрапія выкарыстоўваюцца для блакавання негатыўнага мыслення і аднаўлення пазітыўнага мыслення, каб дапамагчы пацыентам палепшыць настрой.

Медытацыя ўважлівасці - гэта сістэматычны падыход, які можна навучыць самастойна. Працяглая трэніроўка гэтага навыку можа дапамагчы вам супакоіць настрой, спыніць прымусовае ўспамінанне таго, што адбылося, а таксама трывогу і страх перад будучыняй, тым самым запавольваючы сімптомы дэпрэсіі. .

Тут Hear дае 10-хвіліннае кіраўніцтва па ўсвядомленым дыханні пасля апавядання, якое дапаможа вам перацягнуць увагу, адчуць ваша дыханне, фізічныя змены, праявіць разумовую супраціўляльнасць і палепшыць свой эмацыйны інтэлект.

Музычная тэрапія:

Музыка можа вельмі хутка змяніць настрой чалавека. Прынцып прымянення заключаецца ў памяншэнні сэрцабіцця і артэрыяльнага ціску слухача праз стабільны музычны рытм, тым самым здымаючы напружанне, трывогу, гнеў і іншыя эмоцыі, і можа дасягнуць функцый расслаблення цела і розуму, памяншэння болю і засяроджвання на сучаснасці.

Фонавая музыка Hears адаптавана з скрыпічнага канцэрта № 4 Моцарта з прыгожымі мелодыямі і ўстойлівым рытмам. Мы спадзяемся, што карыстальнікі могуць адчуваць сябе спакойна праз музыку, не націскаючы ні на якую функцыю.