Body Fat Calculator for Mac 1.0

Калькулятар тлушчу ў целе для Mac - гэта адукацыйнае праграмнае забеспячэнне, якое дапамагае вам вымяраць працэнт тлушчу ў целе з дапамогай метаду росту і акружнасці, які выкарыстоўваецца ВМС ЗША. Гэта праграмнае забеспячэнне распрацавана, каб быць самым простым і хуткім метадам для ацэнкі вашага працэнта тлушчу ў целе. Пасля правядзення неабходных вымярэнняў выкарыстоўваюцца формулы для разліку адсотка тлушчу ў арганізме.

Індэкс масы цела (ІМТ) - гэта вымярэнне вагі ў адносінах да росту. Гэта карысна ведаць, таму што калі ваш вага павялічваецца або памяншаецца за межамі ідэальнага дыяпазону, рызыка для здароўя можа павялічыцца. ІМТ можа даць вам уяўленне аб тым, ці ёсць у вас недахоп вагі, залішняя вага ці ідэальны вага для вашага росту.

Базальная хуткасць метабалізму (BMR) - гэта колькасць калорый, неабходная вашаму арганізму для функцыянавання, калі вы знаходзіцеся ў поўным спакоі. Штодзённыя калорыі можна выкарыстоўваць, каб ацаніць, колькі калорый вам трэба спажываць кожны дзень, каб падтрымліваць здаровую вагу. Гэты калькулятар таксама можа даць інфармацыю аб тым, колькі калорый вы можаце з'есці, каб набраць або схуднець.

З дапамогай Body Fat Calculator для Mac вымярэнне і адсочванне змяненняў у складзе цела ніколі не было прасцей! Незалежна ад таго, спрабуеце вы схуднець, набраць мышачную масу ці проста весці здаровы лад жыцця, гэта праграмнае забеспячэнне забяспечвае дакладныя вымярэнні, якія дапамагаюць прасоўвацца да дасягнення фітнес-мэтаў.

Асаблівасці:

- Просты і лёгкі ў выкарыстанні інтэрфейс

- Дакладныя разлікі на аснове метаду вышыні і акружнасці

- Разлічвае індэкс масы цела (ІМТ)

- Разлічвае базальную хуткасць метабалізму (BMR)

- Дае рэкамендацыі па штодзённым спажыванні калорый

- Дапамагае адсочваць прагрэс у дасягненні фітнес-мэтаў

Перавагі:

1) Просты ў выкарыстанні інтэрфейс: дзякуючы простаму дызайну інтэрфейсу карыстальнікі могуць лёгка перамяшчацца па праграме без якіх-небудзь цяжкасцей.

2) Дакладныя разлікі: Метад росту і акружнасці, які выкарыстоўваецца ВМС ЗША, забяспечвае дакладныя разлікі працэнтнага ўтрымання тлушчу ў целе.

3) Разлік ІМТ: веданне свайго ІМТ дапамагае вызначыць, ці ёсць у чалавека недахоп вагі, залішняя вага ці ідэальны вага для яго росту, што дапамагае знізіць рызыкі для здароўя, звязаныя з залішняй/недастатковай вагой.

4) Разлік BMR: разуменне ўласнага BMR дапамагае вызначыць, колькі калорый яму трэба ў дзень, што дапамагае весці здаровы лад жыцця

5) Рэкамендацыі па штодзённым спажыванні калорый: ведаючы, колькі калорый трэба спажываць у дзень, ім лягчэй падтрымліваць жаданае целасклад, працягваючы атрымліваць асалоду ад сваёй любімай ежы

6) Адсочванне прагрэсу: з яго здольнасцю адсочваць прагрэс з цягам часу карыстальнікі могуць бачыць паляпшэнні, дасягнутыя з цягам часу, што матывуе іх далей да дасягнення іх фітнес-мэтаў.

Выснова:

У заключэнне, Калькулятар тлушчу ў целе для Mac з'яўляецца важным інструментам, да якога павінен быць доступ кожны чалавек, які хоча весці больш здаровы лад жыцця! Яго просты дызайн інтэрфейсу ў спалучэнні з дакладнымі разлікамі робіць яго простым у выкарыстанні, забяспечваючы пры гэтым каштоўную інфармацыю аб стане здароўя чалавека, такую ​​як разлік ІМТ і БМР, а таксама рэкамендацыі па штодзённым спажыванні калорый, усе накіраваныя на тое, каб дапамагчы людзям дасягнуць жаданага целаскладу, працягваючы атрымліваць асалоду ад жыцця задавальнення!