Спампаваць v1.9
42 загрузкі
| Тып файла | APK |
|---|---|
| Версія | 1.9 |
| Выдавец | ShvagerFM |
| Дата выпуску | 14 сту 2015 г. |
| Дата дададзена | 14 сту 2015 г. |
| Патрабаванні да ОС | Android |
| Патрабаванні | Android 2.3 and later |
| Усяго загрузак | 42 |
| Кошт | Free |
Апісанне
300 Abs - гэта ваш уласны хатні трэнажор. Калі вы хочаце мець моцныя і прыгожыя мышцы жывата - гэта для вас. Тут можна знайсці ўсю інфармацыю аб трэніроўках прэса. Выканайце тэст (максімальную колькасць прысяданняў). Выберыце найбольш прыдатную схему. Напрыклад: калі вы выконваеце 15 прэсаў - пачынайце са схемы - «11-20 сухароў», калі 45 - выбірайце «41-50 сухароў». Праграма трэніровак для прэса не патрабуе перапынкаў, яна разлічана на 6 дзён.
На 7-ы дзень неабходна правесці паўторны аналіз. Калі вы не можаце прайсці адзін з навучальных дзён, не хвалюйцеся. Паўтарыце гэты дзень яшчэ раз. Пасля кожнай трэніроўкі ваша сіла і цягавітасць будуць павялічвацца. Выконвайце гэтыя правілы, пакуль не дасягне 300 абс.