| Тып файла | APK |
|---|---|
| Версія | 1.0 |
| Выдавец | Urdu Diaries |
| Дата выпуску | 21 кас 2019 г. |
| Дата дададзена | 21 кас 2019 г. |
| Патрабаванні да ОС | Android |
| Патрабаванні | Requires Android 4.0.3 and up |
| Усяго загрузак | 1 |
| Кошт | Free |
Апісанне
Многія з нас адчуваюць гнеў, раздражняльнасць і расчараванне на працягу паўсядзённага жыцця. У Anger Management App вы даведаецеся, як кантраляваць гнеў.
Гнеў - гэта нармальная, здаровая эмоцыя, але калі хранічны выбуховы гнеў выходзіць з-пад кантролю, гэта можа мець сур'ёзныя наступствы для вашых адносін, здароўя і душэўнага стану.
З разуменнем сапраўдных прычын вашага гневу і гэтымі інструментамі барацьбы з гневам вы навучыцеся ўтрымліваць свой характар ад крадзяжу вашага жыцця.
Гнеў - гэта нармальная чалавечая эмоцыя, звычайна здаровая. Але калі гэта становіцца некантралюемым і разбуральным, гэта можа выклікаць праблемы, праблемы на працы, у вашых асабістых адносінах і ў агульнай якасці вашага жыцця. І гэта можа прымусіць вас адчуць, што вы аддадзены на ласку непрадказальнай і моцнай эмоцыі. Гэта дадатак прызначана, каб дапамагчы вам зразумець і кантраляваць свой гнеў.
- Кіраўніцтва па кіраванні гневам
- Метады барацьбы з гневам
- Практыкаванні па кіраванні гневам
- Як кантраляваць выбухі гневу
- Як кантраляваць гнеў і стрэс
- Як справіцца з гневам
- Як вызваліць гнеў
- Саветы па кіраванні гневам
- як кантраляваць гнеў
Гнеў і дэпрэсія звязаны больш цесна, чым вы думаеце, і страта гневу можа ўскладніць наступнае пераадоленне дэпрэсіі. Навучанне кантраляваць сваю дэпрэсію часта залежыць, часткова, ад таго, як вы можаце кантраляваць свой гнеў.
Як кіраванне гневам можа вам дапамагчы
Мэта кіравання гневам
Многія людзі думаюць, што кіраванне гневам - гэта навучыцца душыць свой гнеў. Але ніколі не злавацца - гэта не вельмі добрая мэта. Гнеў - гэта нармальна, і ён выйдзе на волю незалежна ад таго, як моцна вы яго спрабуеце прыдушыць. Сапраўдная мэта кіравання гневам заключаецца не ў тым, каб здушыць пачуццё гневу, а ў тым, каб зразумець паведамленне, якое стаіць за эмоцыяй, і выказаць яго здаровым спосабам, не губляючы кантролю.
Гатовы кантраляваць свой гнеў? Пачніце спампоўваць наша дадатак, якое змяшчае парады па кіраванні гневам.
Кантралюйце гнеў, перш чым ён кантралюе вас!
Падтрымайце нас, паставіўшы нам рэйтынг 5